导语：夏天是一个特别炎热的季节，很多年轻人喜欢夏天这一个季节，特别是一些女性朋友，他们更喜欢夏天，虽然炎热，但是到了夏天之后，他们可以穿一些非常性感漂亮的衣服。

夏天会出现很多的水果，而且夏天的水果价格特别便宜，喜欢吃水果的人可以多买一些。

虽然说到了夏季之后，水果会特别便宜，但是大家也不要贪小便宜，不管什么水果都买回家，有一些水果和蔬菜并不适合在夏天吃，特别接下来要说的这4种蔬菜，平时的生活当中一定要少吃。

一、夏天尽量少吃这几种蔬菜，特别是“第2种”，不知道的朋友了解下！

1、苦瓜

女性朋友都喜欢吃苦瓜，因为他们听说吃苦瓜可以让自己的某个部位变得更加丰满，其实苦瓜具有很强的降暑效果，苦瓜的清热解毒作用特别好，男性朋友基本上不会吃苦瓜，因为他们接受不了苦瓜的苦味。

在中医认为，苦瓜属于是一种寒凉食物，苦瓜进入身体之后，会对肠胃造成很大的压力，容易引起腹泻腹痛的症状，对于一些年龄比较小的小孩来说，他们根本不适合吃苦瓜，会伤害到自己的脾胃，影响身体的发育。

2、芦笋

患有高尿酸的人，千万不要吃芦笋，因为在芦笋里面含有大量的嘌呤成分，如果进入身体之后会加重尿酸患者的病情，还会让我们的代谢系统受到影响。

一些人的体质是过敏体质，他们也要少吃芦笋，如果不小心吃了这种蔬菜的话，有可能会让过敏的症状变得更加严重，导致身上出现大量的红色斑点，皮肤也会出现瘙痒的情况，严重的时候会对肠胃造成一定的影响。

3、新鲜的黄花菜

很多农村的老人喜欢吃黄花菜，农村的老人会将黄花菜晒成菜干，然后拿来吃，大家知道吗？其实在黄花菜里面含有一种叫做水仙碱的成分，这个成分属于一种有毒成分，如果长期食用黄花菜的话，有可能会引起食物中毒。

在清洗黄花菜的时候，一定要把菜心给切掉，而且也要烹饪的久一点，不然的话里面的有毒成分得不到稀释，会对身体健康造成影响。

4、茭白

茭白是一种特别常见的蔬菜，但是患有心脏病的人一定要少吃，因为在这种蔬菜里面含有一种叫做草酸的成分，当草酸进入身体之后，有可能会对心脏造成伤害，而且还会影响人体对于营养的吸收。

茭白不可以和豆腐混在一起吃，不然的话有可能会导致胆结石的发生。

二、为了身体变得更加健康，应该多吃这2种蔬菜

1、洋葱

洋葱的味道有点甜，而且也有点辣，很多人都喜欢吃洋葱，洋葱可以提高我们的免疫力，而且洋葱还具有一定的杀菌效果，可以让我们不容易发生感冒。

经常吃洋葱，会让我们的肠胃变得更加健康，吃洋葱具有开胃的效果，让人们的食欲变得更好。

2、西红柿

一些女孩子喜欢吃西红柿，西红柿不仅可以生吃，也可以炒着吃，而且生吃的时候也可以往里面放一些糖，吃起来会更加的美味，在西红柿里面含有特别多的维生素a，当这种成分进入身体之后，可以延缓女性的衰老速度。

结语：虽然说天气变得越来越热，但是大家也不能贪图一时的享受，就去吃一些凉性食物，上面提到的这几种食物，并不是说大家一定不能吃，只是应该少吃，毕竟吃多了会影响身体的健康。