随着人们的生活条件越来越好，糖尿病也渐渐成为了一种非常常见的疾病之一，病友们深受糖尿病的影响，对于正常的生活、工作、学习造成了一定的负担。对于糖友们来说，血糖处于比较稳定的状态下是非常关键的。因此，如何在患病的情况之下稳住血糖成为了糖友们需要多多了解的事情。糖尿病的福利来了，常吃这3种食物，帮你“稳住”血糖！

1、腰果

腰果是一种坚果类食物，具有非常高的营养价值，其中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、锌、铁等维持人们正常生命活动所需的营养元素。可以帮助人们减慢衰老的速度，对预防心脑血管疾病起到非常大的帮助。正是因为其中所含有的营养物质，可以帮助人们作为饮食治疗糖尿病的一种方式，小编在这里强烈推荐给糖尿病患者们食用。

2、洋葱

洋葱是市场中非常常见的蔬菜之一，含有丰富的营养物质，人们经常食用，可以起到有效降低身体血糖值的功效。人们进食过后，可以起到一定通血管的作用，避免血管中附着的有害物质停留在血管内，是糖尿病患者可以食用的一种佳品。

3、苦瓜

苦瓜可以作为夏天食用的一种佳品，可以帮助去除人们身体中的热毒，缓解疲劳感，对于保护人们的视力也是极好的，是一种“天然胰岛素”。

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