俗话说“病从口入”，很多疾病的确跟饮食有很大关系，肝脏作为最大的解毒排毒器官，其实也是最大的消化器官，肝脏的功能强不强，肝脏是否受损跟我们平时吃的食物是有很大关系的。

大家都知道喝酒伤肝，因为酒精需要进入肝脏进行分解代谢，然而大量喝酒就会导致酒精在肝脏内堆积，从而诱发酒精肝，脂肪肝，甚至诱发肝癌。

其实除了喝酒之外，在生活当中也有一些水果，对肝脏的伤害是非常大的，但是很多人不知道还经常吃，看完文章之后一定要及早远离。

比酒伤肝的水果，很多人经常吃，一定要及早远离

腐烂的水果

现在的水果价格相对比较便宜，有一些人就忍不住多买一些，但是有些时候由于时间比较紧迫，根本没有时间吃水果，放久了之后就容易腐烂，有些人看到腐烂的水果直接丢掉，非常心疼就会将烂掉的部分去掉，剩下好的部分直接吃。

还有一些老人他们会专门购买这些不新鲜的水果，回家之后削一削继续吃。

这些小习惯看似不起眼，其实对肝脏的伤害是非常大的，腐烂的水果当中含有较强的致癌物——黄曲霉毒素即便是去掉了烂掉的部分，没有腐烂的部位，也已经感染，如果经常吃的话容易诱发肝癌。

空心的草莓

草莓在平时是比较受大家欢迎的，而且价格相对比较高，不过大家在购买草莓的时候一定要注意，千万不要购买奇形怪状的草莓，尤其是特别大的草莓要慎买。

很多不良商家为了让草莓的卖相更好一些，会往草莓当中注入膨大剂，这种被催熟的草莓个头非常大，但是咬开之后里边是空心的，吃了含有膨大剂的草莓会加速肝细胞老化，肝细胞老化之后，新细胞来不及补充就会损伤肝组织，导致肝脏病变。

过于鲜红的冬枣

现在这个季节正好是冬枣大量上市的季节，冬枣口感清脆甘甜，深受大众的喜爱。不过在购买冬枣的时候，大家也需要注意有一些不良，商家为了让冬枣吃起来更甘甜，增加卖相，会将冬枣浸泡在糖精钠中。

糖精钠是一种工业用糖，商家将未成熟的冬枣浸泡在这种成分当中，就会让冬枣变得更加甘甜，而且卖相更好，但是这种物质对于肝脏和神经的损伤都是非常大的，尤其是老人和孩子的抵抗力比较弱，一定要及早远离。

自然熟透的冬枣颜色是比较均匀的，如果在购买冬枣时，发现颜色过于鲜艳，一定要慎买，尤其是冬枣，只有外面一层皮甜里边不甜的话，这一般都是浸泡过的糖精枣。

养肝护肝，多喝这2种水

1、喝决明子水

决明子中含有丰富的大黄酚和大黄素等营养成分，决明子能够起到保肝降血压，降血脂的效果，对于肝不舒服的人经常喝决明子水能够促进肝脏的代谢，提高肝脏功能，帮助排出身体内的毒素和垃圾，减轻肝脏负担。

2、枸杞泡水

枸杞有养肝明目的效果，枸杞当中的枸杞多糖可以呵护肝脏健康，也能够帮助排出身体内的毒素和垃圾，帮助修复受损肝细胞对于慢性肝病患者来说，尤其是脂肪肝患者可以多吃枸杞或者用枸杞泡水。

结语：想要肝脏更健康，在平时除了注意饮食之外，大家也要注意及时调整自己的作息，多喝水，适当运动，增强肝脏功能，身体才会更健康。