有一次和朋友一起吃饭，带来了一个挺胖陌生的男人，岁数感觉和我差不多，正好坐在我旁边，刚好上了一盘猪蹄，我热情用公筷夹了一块，放在旁边陌生人的盘子里，我还说：“你尝尝，这家猪蹄的味道非常不错，猪蹄是美容养颜的好东西”。

他苦笑了一下道：“我吃不了，我是没有脾脏的人，油腻的啥东西都不敢吃”。我诧异了一下，“你没有脾？你怎么了？”他解释了一下，因为车祸，脾脏破裂，就摘除了，现在只要是在外就餐，就非常痛苦，基本上都是“看不吃”。

我非常能理解他的话，中医认为“肾是先天之本，脾是后天之本”，脾主运化，人没有的脾，运化能力会一落千丈，吃进去的食物，如果运化不掉，就会导致身体肥胖，特别容易身上长脂肪瘤，一个个包像丘陵一样。

无脾的人与垃圾食品无缘，油腻和不好消化的是基本上都不敢吃，可以进食的就是小米粥，如果加点山药就更好了，山药是滋补脾胃的首推食物，所以小米山药粥是无脾人的最佳的饮食。

其实脾脏的功能非常多，不仅仅是运化，它还是人体最大的免疫器官之一，它可以储存血液，生产血液，清除衰老的红细胞，消灭进入血液中的病毒，有害菌和各种有毒物质，起到净化血液的作用。

脾脏既然如此重要，那么你如何做才能更好的保护脾脏呢？首先就是多运动，保持好心情。运动不仅可以锻炼身体，还可以释放压力，让你保持好心情！

其次要注意饮食，尤其要预防暴饮暴食，暴饮暴食对脾脏的伤害最大。少吃生冷食物，尤其少喝冰镇饮料。推荐饮食方案，多吃素，少吃肉，平常多吃水果。少吃辛辣和难消化的食物，比如：火锅，糯米，油炸食品，油腻食物等。

最后就是多喝水，对脾脏非常有益，尤其多喝白开水。人体的70%左右都是水，脾脏的运化是离不开水，血液流动也依靠水，免疫的反应不能缺水，营养的运输也是水，所以你一定要及时补充水，水是预防人体百病的良药。

好了，今天关于脾脏的问题就分享到这里，希望对你的健康有所帮助，让你可以重新了解脾脏重要性，感谢你的耐心阅读。