一说起糖尿病，这可能是我们大家每一个人都不陌生的疾病，糖尿病已经成为威胁中老年人健康的主要”杀手“，一直到目前为止，医学上依旧没有研制出能够完全攻克糖尿病的药物。

一旦确诊为糖尿病之后，只能通过终身服用药物和调理饮食来达到稳定控制血糖的目的，高血糖是糖尿病的先兆，血糖升高会给身体健康带来非常大的危险，希望大家平时一定要多加注意。

现如今我国确诊为糖尿病的患者已经达到3亿人左右，庞大的高血糖人群，也让我国成为了名副其实的血糖大国，作为非常常见的慢性代谢性疾病，糖尿病的发病原因其实是特别简单的。

就是由于身体当中的糖分摄入过多导致糖分堆积，胰岛素分泌不足，或者是功能紊乱，没有办法及时将大量的糖分分解代谢，从而使血糖不断升高，诱发严重的病变出现。

若是身体当中的血糖水平持续升高，没有办法及时进行稳定，病情恶化到一定的阶段时，还需要注射胰岛素来维持血糖水平，给糖尿病和高血糖患者带来非常痛苦的体验，也会严重影响患者们的生活质量和生活体验感。

糖尿病又被人们称为''富贵病''，形成的原因多半是因为人们不健康的生活习惯和饮食习惯所导致的饮食，对于血糖的水平特别关键，如果想要稳定控制血糖，那么就要从调整饮食做起。

01吃柚子可以降血糖？

秋季正是吃柚子的大好时节，柚子的口感酸甜，而且营养价值极高，其中富含丰富的矿物质维生素以及果酸等营养物质，适当吃一些能够帮助增强身体的免疫力和抵抗力，对于促进伤口愈合也有一定效果，那么吃柚子能够起到降血糖的效果吗？

其实对于高血糖和糖尿病患者来说，平时只适当吃一些柚子，确实能够给稳定血糖带来帮助，因为柚子当中含有类似胰岛素的成分，能够帮助降低血糖水平，同时也可以帮助促进胰岛素分泌，预防并发症等问题出现。

但是在这里也要提醒大家，柚子只是一种水果，不可以替代药物吃柚子稳定血糖只是一种辅助的方式，平时还是需要控制饮食和合理服用药物，这样才能够更好的为你控制血糖。

02糖尿病患者若是有这3种情况，或许说明血糖正在慢慢稳定

喝水量和排尿量慢慢恢复

由于糖尿病在发生的早期会让患者出现多饮多尿的现象，从这现象可以看出患者身体内的血糖持续上升。

而如果患者在控制血糖期间发现自己喝水量以及排尿的次数减少就说明自己身体的血糖正在慢慢下降恢复正常。

视力变好

患上糖尿病，视网膜是很容易出现一些病变的。如果不对血糖加以控制的话，会影响到视力，让视力变差，但如果血糖得到了一定的控制，那么你的视力可能就会出现回升的情况。

所以，当发现自己视力变好时，这很可能是血糖变稳定的信号。

嘴唇湿润

糖尿病患者最主要的症状就是口腔一直很干燥，一直出现口干舌燥的问题出现。

如果，我们本身是糖尿病患者，口腔一直是比较湿润的感觉，那么，说明我们的糖尿病有所好转，血糖控制得比较平衡。

03提醒：若想血糖稳定，这3种水果不妨常吃

猕猴桃

狲猴桃又称奇异果、 狐狸桃，是一种藤木果树。狲猴桃含糖量比较低，含有大量果胶、矿物质以及维生素，能平衡饮食。

而且猕猴桃中含有的肌醇属于天然糖醇类物质，能调节糖代谢，营养非常全面，属于低脂肪高膳食纤维食物，适合糖友去吃。

山楂

等到冬季来临之时，大街小巷总是能看到卖糖葫芦的身影，为寒冷的冬季带来一丝甘甜和温暖。

不仅如此，最为重要的是山楂能够起到开胃的效果，并且可以促进肠胃的蠕动，加快消化吸收的速率，提高食欲，进而稳定血糖含量。

樱桃

樱桃虽然吃起来很甜，但是樱桃属于低升糖指数食物，并且樱桃中富含花色素苷，补充维生素C，补充机体营养，帮助更好的控稳血糖。

对于糖尿病患者来说，日常生活中可以适量地食用樱桃。

结语：对于一些体内血糖偏高的人群来说，平时的饮食方面要注重适当的调节，这样才有利于控制血糖，预防并发症的问题。