对于很多人来说，养生是一个既熟悉又陌生的词汇，因为高档的养生大家确实是做不起的，比如说食用很贵的保健品，而一般的养生手段似乎只有喝枸杞茶了，其实养生也没有那么难，记住这三个小妙招就可以了。

第一个小妙招就是常常的捶打自己的背部，因为这里是最容易阳气缺失的地方，所以敲击这里还是很有作用的，一方面可以将湿气给加速的排出身体去，另一方面还可以做到升腾自身的阳气，十分有效。

第二个小妙招就是不要长时间的静止，比如说长时间的坐着就是不可取的，因为这样的话就容易造成身体的血气流动的不快速不舒缓，就很容易造成身体机能的倒退，还很容易导致血脂的沉淀。

最后一个小妙招就是经常的去干浴，所谓的干浴的作用是很简单的，就是将身体里面多余的湿气和湿热给排出来，让身体里面没有太多的毒素和水分，从而减少寒气还有湿气侵入身体的情况发生，对于女性还有风湿类患者来说是很有作用的。

所以养生也不用那么的麻烦，只需要记住这样三个小妙招就很不错了，千万别错过。