上周发生一件很有趣的事情，家里的表弟过生日，我想来想去不知道送他什么礼物为好，灵机一动，想到来年他就小升初了，就送他一本书好了。来到书店，为他精挑细选一本小古文，古文是祖先流传下来的宝藏，每次翻看小古文都像探索新世界。

表弟平时里，很爱钻研，脑洞也很大开，拿到书之后，缠着我给他讲述古文内容。正在讲述《塞翁失马》的时候，他的关注点就跑开了，看到作者刘安的生卒年月，很吃惊的说他的寿命好短呀，才五十几岁就去世了。再翻翻杜甫也是五十几岁就离世了，他开始自己探索，一会又大叫到终于找到长一点的了，辛弃疾、苏轼都活了六十几岁，奇怪，六十几岁也不大呀，七十八十的怎么还没翻到呢？

在一旁的我早已笑出了声，表弟真的是可爱，我接着告诉他在古代能活到六十大几岁已经是长寿了，古代的生活条件和医疗水平和现在是无法匹敌的，人们自然寿命不会太高。其中，苏轼本是一生多病，曾经得眼病、肺病、耳聋、偏瘫等等，寿命相对来说也很长。是什么原因呢，苏轼是拥有不为人知的长寿秘诀吗？我们一起来看看苏轼的长寿秘诀吧！

一、乐观豁达

苏轼的一生经历坎坷，多次被贬官，但他却没有一蹶不振，而是转头寄情于山水之中，“清风徐来，水波不兴”，不贪恋世俗权贵，又不会卑躬屈膝，有着自己的旷世豁达之情，安闲自在，沉浸在自己的世界之中。如果心思缜密，过于沉重，也很容易贪恋过度，劳神伤身，必然也会影响到身体健康。

《苏沈良方》是苏轼和沈括合力的养生著作，里面就提到“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺则生理备矣”，减少对外界事物的欲望，便会让我们身心轻松愉悦，顺应当下的世事变化，那么万事也都可以顺利，外轻内顺才会让我们生活的更加健康，生活的有意义，即长寿秘诀中的“无事以当贵”。

二、早睡早起

苏轼除了乐观豁达之外，生活习惯也非常健康。每天早睡早起，即“早寝以当富”。有一个健康的睡眠习惯，也是长寿的秘诀。健康的睡眠可以让我们的身体得到充分的休息，而且一整天下来，人们都会有精神活力，一种良好的入寝习惯是我们应该效仿的。我们现在经常会被手机羁绊住，但可以自行规定好睡眠时间，到时间，放下手机，就开始闭眼休息。抵制不良睡眠习惯，也是为我们更好的健康生活。

三、日常锻炼

苏轼提倡“安步以当车”。要经常走路，能不坐车就不坐车。苏轼倡导的正与我们现在社会所提倡的不谋而合，经常走路锻炼可以增加我们身体的抵抗力，帮助我们增强体质，这也是我们躲避疾病的好方式。而且现在也倡导绿色出行，经常开燃油车也会对我们的环境造成极大的污染，直接影响空气质量，也会间接影响我们的身体健康。

四、饮食健康

苏轼不仅是一位文学家，还是一位热爱美食的美食家。他倡导“晚食以当肉”，我们在饿的时候去吃饭，吃的饭菜就会和吃肉一样香。但是吃饭尽量不吃太饱，吃的太饱也会增加我们的肠胃负担，影响我们的身体健康。还会对美食产生过腻反应。吃饭吃的七八分饱，不仅对身体有好处，还能避免对美食的厌烦口味。

除此之外，苏轼还主张少肉多素，“宁可食无肉，不可居无竹，无肉令人瘦，无竹令人俗”，经常吃肉类油腻脂肪多的食物，容易导致人肥胖，过度的肥胖也很容易产生很多病症，少吃肉类，可以保持身材。但这里并不是指不吃肉，而是要少吃过于油腻的肉，我们的饮食只要荤素搭配得当，食之有道，才有助于长寿。

五、饮酒

苏轼好饮酒，我们从他的“饮酒甚乐”“明月几时有，把酒问青天”等多种诗句中都可以得知，但他不会过度饮酒，而是“予饮酒终日，不过五合，天下之不能饮无在予下者。”每日不会喝过多的酒，而是喝之有度。适当喝酒还是可以帮助身体通经络，舒筋活血的。但千万不能酗酒，这样只能伤身。

苏轼的养生长寿之道，对我们的生活还是有很大的借鉴帮助之处的。苏轼的才学离不开他的健康生活习惯和饮食习惯，这也充分说明身体是革命的本钱。想要长寿，还是要把身体保护好。