古语有云：肝脏是许多疾病的根源，如果肝脏出了问题，身体的消化吸收功能就会下降，新陈代谢就会出现异常。那么，当肝脏出现疾病时，身体会发出什么样的求救信号呢？肝不好的人有“一痒一臭一红”，我希望你没有。

肝脏一旦出现问题，胆红素就会代谢异常，不能顺利排出肝脏，就会蓄积。 对于皮肤进一步刺激发痒的患者，尤其是肝硬化和肝癌患者，甚至可能会出现毒素。如果肝脏不好，体内的毒素就不能很好地排出体外。这时候血液中的氮和氨会增多，氨的气味很刺鼻，可以通过口鼻排出，手掌呈红色，尤其是鱼际大小，是肝病的典型表现，这种手掌又叫“肝掌”。出现肝掌，说明肝功能严重下降，雌激素代谢和失活功能出现不同程度的障碍。体内雌激素的积累

“伤肝”三件事。尽量少做！

1.熬夜

中医认为肝脏负责藏血，每晚23：00-3：00为肝胆经所在。如果这个时候睡不着，就会怀念它。长时间熬夜不仅会导致睡眠不足，身体抵抗力下降，晚上还会影响肝脏。在日常使用电脑、手机等电子产品的过程中，眼睛干涩、视力模糊和全身无力。中医认为“远视伤肝”可以达到补肝的目的。

3、生气

古语有云，气伤肝。这不是假的。人常烦躁易怒，会引起肝气郁结，从而引起烦躁不安，危害肝脏健康。我们也知道肝主通气、喜怒无常和忧郁。也就是说，如果能保持良好的心情，就可以起到疏肝理气、促进肝脏健康的作用。假设你经常情绪低落、郁闷、生气等，就会给肝脏“添堵”，使肝脏无法使用。

为了肝脏的健康，请牢记四点：

1. 茶多一点。

牛奶发酵是一种“药食同源”的小植物。它的根是根据红茶的发酵过程制成的茶。毒素、清肝热、防止肝损伤等都有很好的效果，牛奶汁草需要清除肝脏毒素，尤其是树根，是预防丙型肝炎最重要的天然营养成分，现代科学证明，牛奶汁草可以对抗内毒素对溶酶体和线粒体的损伤，缓解内毒素引起的多动症。

2.运动多一点。

①动脚：蝴蝶式弯曲你的腿，面对你的脚。双手握住脚趾，双膝向两侧张开，尽量贴近地面，腰部要挺直有节奏

②腰部运动：弹力式

双腿分开，脚趾向后勾，双手握住脚趾，身体慢慢放下，只要感觉到腿后部的大肌腱，就会有紧张感。有两个小动作可以疏通肝经。中医认为，肝火旺，肝气郁滞，肝气旺盛，肝气旺盛。日常生活中一定要保持良好的心态，即使生气也要尽量保持好心情，这样才能从容、乐观、开朗，熄肝火，补肝气。

3.吃点绿色的东西

中医名言：比肝还绿，比绿还绿。

每天多吃绿色蔬菜，有利于肝脏的循环和代谢，促进肝脏解毒，还可以用于滋补肝脏，为肝脏补充必要的营养，保护肝脏。如：生菜、油菜、菠菜、芥菜、西兰花、芦笋等。