时间过得可真快啊，一转眼立冬已经彻底结束了，现在已经正式进入冬季了，冬季的天气干燥，大家养生的计划已经可以安排起来了，想要身体健康长寿，大家平时要多保养身体，合理安排饮食，多进行锻炼，避免身体患上疾病。对于女性朋友而言，平时不仅要通过化妆品来改变皮肤状态，还要多喝水，吃一些新鲜的水果蔬菜，帮助身体保持年轻、延缓衰老。下面我们一起看一下，可以保养身体的内容吧，希望大家可以喜欢！

大家平时接触到老人，都会有一种感觉，就是总是能味道一点不好闻的味道，就会浅显的认为是因为不爱干净才会有味道的。其实这种味道，我们称之为“老人味”，而不少老年人，并闻不到自己身上有味道。这种味道可能会成为，你与其他人之前，形成的沟通障碍。今天就和大家谈谈，有关“老人味”的一些知识，并教大家做好3件事，老了不为“老人味”烦恼。

“老人味”其实客观存在

国外的学术期刊上，曾发表过有关该气味的研究，该实验将受试者按照年龄分为3组，并收集受试者身上的气味。虽然各个年龄段的受试者，都存在着一定的体位，不过却可以分辨出，具体哪些是上了年龄的受试者。由此可以看出，上了年纪的人，身上的确有一些特殊的气味，我们可以将其称之为“加龄臭”。

“老人味”从何而来？是不爱干净吗？

年长的人，之所以会出现“老人味”，其实原因比较复杂，有可能是因为不爱干净，但这并不是唯一的病因。部分老人在年龄增长之后，可能会由于特殊原因，从而导致没办法及时清洁皮肤表面，此时皮肤上会残留污垢、汗液等，那么就会散发出刺鼻的气味。除了这点因素以外，与以下几点因素也有关：

——身体代谢变化

在年龄增长之后，身体功能可能会慢慢下降，此时身体代谢所产生的物质，可能会堆积在皮肤表面。而这些物质，在细菌的作用下，可能会形成壬烯醛类化合物，该化合物中，2-壬烯醛就具有较浓的气味。并且据调查，年龄越大这种化合物也就越多。

——疾病因素

①糖尿病患者，由于自身血糖值不断升高，可能会造成DKA的问题。此时患者呼吸的气体当中，可能会出现烂苹果的味道，但这种味道其实是丙酮的气味。

②患有慢性肾脏疾病，或者肾衰竭的病人，身体当中含氮化物的分解产物，并不能随着尿液排出体外。此时只能从呼吸道以及汗腺等方式散发，继而产生如同咸鱼的味道。

③患有呼吸道疾病的病人，例如肺气肿、支气管扩张等，可能是肺部存在炎症，并且身体存在厌氧菌感染的情况，此时可能会出现痰臭味。

④患有口腔疾病的病人，口腔内可能会滋生细菌，细菌在发酵食物残渣后，可能会散发出难闻的气味，也就是我们所说的口臭。

做好3件事，老了不为“老人味”烦恼

第一件事：饮食上多下工夫

在年龄增长之后，身体代谢速度减缓，以上也提到了，“老人味”的形成，与身体代谢变化有很大关系。身体所产生的代谢产物，与我们日常的饮食有不小关系，希望大家在年龄增长后，应减少高油、高脂食物的摄入，增加高膳食纤维食物的摄入。

第二件事：治疗身体的基础疾病

通过上文的介绍，其实“老人味”和疾病有着很大的关系，在年龄增长之后，我们的体质可能会逐渐变弱，此时可能会导致一些疾病的发生。如果你发现身边人反应你身上有味道，并且你患有以上疾病，那么应当积极治疗以上疾病。这样可以避免病情加重，也可以减轻身上的“老人味”。

第三件事：个人卫生同样应该注重

这里提到的个人卫生，主要可分两个方面来说，第一个方面是刷牙漱口，可以避免细菌滋生，清除口腔中的食物残渣。第二个方面是勤洗澡，可以帮助清洁身体，去除体表的细菌、油脂、灰尘等。

年老的人是不是闻不到“老人味”？

不知大家有没有发现，提出老人身上有味道的，一般都是年轻人。而老年人与老年人相处的过程中，并不会说彼此的身上有味道，这到底是为什么呢？其实这与嗅觉的退化有一定关系。

在年龄增长之后，老年人的嗅觉会变得迟缓，此时对于气味的辨别已不足年轻人。另外，部分老年人还患有大脑方面的疾病，例如脑卒中、老年痴呆等，这可能会使嗅觉退化的速度加快，因此自然也就难以分辨“老人味”了。

当我们闻到老人身上有味道时，这个味道就是所谓的“老人味”了，虽然，老人味和个人的卫生有一些关系，但是更多还是由于身体的变化而造成的，上面教给大家的3件事，希望大家可以坚持，这样在变老后，就不用担心被老年味困扰啦。