提起膝盖疼痛的症状，相信很多人都经历过，而且多为间歇性的疼痛，在休息之后就会有所好转，也正是如此，大部分人才觉得是长时间劳累所导致，所以并没有特别的重视。

可殊不知，膝盖莫名的疼痛很有可能跟多个因素有关系，特别是休息之后也没有得到缓解的情况下，建议大家尽快就诊治疗，因为诱发这一结果的原因包括以下5个。

1、不注意保暖

有些年轻人觉得自己身强力壮，所以平日里不太注重对身体进行保养，特别是到了秋冬季节，温度有所下降，但部分人要风度不要温度，忽视了对各部位进行保暖，其中就包括关节。

由此一来，关节部位受到寒凉之气的侵袭就会降低皮肤温度，导致血管收缩，同时膝盖组织血液的供应量也会有所减少，长此以往，大量的尿酸这样容易沉积在膝盖处，进而引发膝盖疼痛的感觉。

所以，如果是此种因素所导致的关节疼痛，必须得多穿衣物，必要的话还要带上护膝。

2、身材肥胖

这些年来，肥胖群体越来越庞大，因为很多人都有长期久坐的习惯，再加上喜欢吃油腻的食物，日积月累的情况下，脂肪大量堆积，最终出现肥胖问题。

而身材肥胖时，不光会出现走路气喘吁吁，睡觉打呼噜等问题，同时还容易给关节增加压力，尤其是年龄较大的人群，膝盖耐压性降低，肌肉、神经、血管过度受压迫，时间长了自然会有疼痛感。

3、缺钙

钙质是维持骨骼健康不可或缺的因素，但是在日常生活中，有些人却存在偏食挑食的习惯，导致缺乏某种营养元素，例如钙质。

短时间来看确实没有太明显的影响，可随着时间的推移，则会出现骨质疏松症，而这种疾病又容易促使骨质变得僵硬而薄弱；

由此无法承受较大的压力，一旦过度劳累或剧烈运动，就会使得膝盖部位出现疼痛的感觉。

4、关节疾病

针对职业较为特殊的人群来说，长年累月的工作很容易出现关节疾病，例如关节炎，滑膜炎，骨刺，骨关节炎等等，而这些疾病出现时，最典型的症状就是关节部位有疼痛感。

因此若是想要改善的话，必须得赶紧治疗原发疾病，这样一来疼痛感才会消失。

5、不正确的姿势

无论站立还是坐着，如果姿势不正确，同样有可能导致膝盖关节疼痛，例如翘二郎腿或者长时间负重站立，都容易牵拉以及磨损到膝关节，由此诱发疼痛的感觉。

总而言之，膝盖疼痛虽然比较常见，但若是频繁的发生，而且越来越严重的话，一定要重视起来，尽快就诊，因为诱发这一结果的因素包括上文中提到的5个，找到诱因后针对性的治疗，才能够避免降低生活质量。

除此之外，为了防患于未然，平日里还要远离长期久坐，站立，翘二郎腿等不良的生活习惯。