随着社会的发展，我们每个人都在努力地生活，偶尔也会因为一些琐事烦恼。尤其是下班以后，很多人的身体都会经常出现胸闷、胸痛的症状，不管怎么休息都不能缓解。有的甚至会出现呼吸急促、心悸、咳嗽等症状。
导致这种症状出现的原因有很多，一般出现这些症状时，大多数人都会想到是不是因为心脏出现问题而导致的。但当自己去了医院检查心脏以后又发现，身体的心脏并没有出现病变的现象。那么，频繁出现胸闷的症状，除了注意心脏问题，还要重视哪些疾病发生呢？
一、频繁出现胸闷，或许与这5个疾病有关。
1、肺部疾病
除了心脏出现问题会导致胸闷现象以外，肺部疾病也会导致患者频繁出现胸闷胸痛等现象。比如常见的肺癌，当患者患上肺癌以后，癌细胞会大规模地扩散，从而直接侵犯到胸膜的位置。最后引起患者胸闷、胸痛等症状。
一般由肺癌引起的胸闷、胸痛，这些胸闷、胸痛感大多都是由身体后背部位放射出来的，严重一些的患者会伴有刺激性干咳、痰中带血、颈部淋巴肿大等伴随症状。另外，如果患者还患有肺栓塞，这种疾病也是会导致患者频繁出现胸痛、胸闷的症状，还会伴有干咳、呕吐、喘息等症状。
2、胸壁、胸膜病变
人体胸壁病变会引起胸闷、胸痛等症状，也是最常见的一种疾病。比如胸壁外伤、细菌感染、病毒感染、肿瘤等原因引起的局部皮肤出现问题。
还有生活中常见的急性皮炎、肋软骨炎、肋间神经炎等疾病。其共同的特点有两点，一是疼痛、发闷的部位都是固定在病变处，二是呼吸、干咳、抬手、弯腰等小动作都会使得胸部位置出现剧烈发闷、疼痛的症状。而这些症状持续的时间比较长，更会随着时间的推移，胸闷、胸痛等症状剧烈加痛，直到2-3周过后才会有所缓解。
胸膜发生病变的症状更为严重，干性胸膜炎是由于炎症加重从而波及脏层和壁层胸膜两者发生摩擦，从而导致胸闷、胸痛的症状。由于大量的胸肌腔积液和张力性气胸受到身体壁层胸膜的压力而发生胸闷、胸痛。胸膜病变通常还会伴有咳痰、呼吸不畅、剧烈胸痛的症状。
3、心血管系统疾病
心血管系统出现异常，通常就会引起身体胸闷的现象。一般常见的原因是由于心绞痛、心肌梗死、心包炎这三种疾病引起的，而这三种疾病以及主动脉瓣疾病引发的胸闷、胸痛大多由于心肌严重缺血所导致。
这几种疾病的共同特征有许多，如疼痛引发的位置多见于胸骨后和心前这两个位置，极少数疼痛会发生在剑突下。这些疼痛常常都是由于过度劳累、过重体力活诱发加重，只要多加休息就会有所好转。
4、纵隔、食管病变
像由于纵隔、食管病变引起的胸闷、胸痛是较为少见的，但不代表没有这种可能。常见的原因有急性纵隔炎、纵隔肿瘤、急性食管炎等。而纵隔疾病大多都是由于纵隔内组织、神经、骨质受累等受到压迫而引起身体胸闷、胸痛。
而食管疾病则是由于炎症、化学刺激物将食道黏膜压迫而引起的。这两种疾病的发生，都会引起身体频繁胸闷、胸痛，其共同特征还会伴有持续隐痛或者钻痛、吞咽时疼痛加重、吞咽困难等。
5、胃部疾病
生活当中，胃部的患病率非常高。而患上此类疾病的人，身体会出现各种不适。早期患者大多会出现上腹部和下胸部这两个位置出现剧烈疼痛，并持续伴有胸闷的症状，而这个时候就需要多加注意，尤其是这种病症一直持续一周的情况下，就得赶紧去医院进行检查，或许是由于胃食管道出现异常而引起的。
由此可见，一旦身体出现反复胸闷、胸痛这些现象，或许并不是因为心脏问题引起的，与以上这几种疾病也是大有关联。一般出现这些不适症状，大多是因为自己患有肺病疾病或者胸膜炎而导致的。除此以外，如果身体频繁出现这些不适，务必重视起来，尽快去医院接受治疗，千万不要任由疾病持续发展，严重的可能会导致疾病致癌。
二、生活中哪些因素也会引起此症状？
1、缺乏运动
如今，大部分年轻人出现胸闷、胸痛的症状比老年人都要严重。因为大多数年轻人都喜欢宅在家里，更谈不上经常运动了。而身体频繁出现胸闷气短，除了疾病因素以外，大多都是由于缺乏锻炼引起的。由于身体的运动量不足，人体的心肺功能会逐渐下降，一般稍微运动一会，更会感到胸闷气短。这是由于身体长时间没有运动，导致耐力变弱的表现。
如果长时间缺乏运动，不仅会引起胸闷气短的现象，还会造成身体抵抗力下降的情况。据研究，大部分人出现胸闷气短、心慌的现象主要集中在年轻人群体当中。
尤其是现如今的科技越来越发达，如手机、电脑等很容易导致沉迷于其中，一般玩上了以后，很有可能一坐、一躺就是一天。而长时间这样下去，就会引起身体严重不适，出现胸闷气短、胸痛等症状。
2、中暑导致
在夏季，医院里常常会看见许多人因为天气炎热导致中暑的现象。而中暑后的症状通常都会出现胸闷气短、心慌等。轻微的中暑一般只需要适当地休息就能够缓解这些症状。但如果休息很久都没能缓解，照样频繁出现心慌、胸闷气短、胸痛等现象，就得赶往医院进行检查。可以检查一下是否因为心脏出现问题而导致这种现象持续发生。
3、劳累过度
如果很长一段时间都是处于高度工作的状态，比如接连几天、几个月都是熬夜加班，而身体最后承受不住就会出现不适的症状。这是由于劳累过度而造成的，如果平时没有注意休息，就会导致身体吃不消，引起身体机能下降，从而出现胸闷气短的现象。要想避免这些问题发生，最好注意调节自己的生活方式，尽量保证每天能够得到正常休息，做到劳逸结合。
4、心态原因
当心态出现崩溃时，情绪往往是非常消极的。由于生活中的压力、负面情绪爆发、心浮气躁等现象出现，就会导致身体经常胸闷气短。尤其是现如今的竞争压力过大，经常就会造成自己的情绪出现过度紧张、焦虑。
在这些负面情绪的刺激下，身体就会感觉到胸部难受，从而出现胸闷气短、睡眠质量下降、心浮气躁等情况出现。据心理学家统计，心态不好此种原因，就是导致的胸闷气短是最常见的心理因素。
三、做到这4种小妙招，胸闷气短轻松缓解。
1、调节好情绪
我们的身体健康好与坏与自身的情绪有关，当自己的情绪不稳定时，就会导致心律失常的现象。虽然说现如今的生活压力非常大，无论是什么职业，受到疫情的影响，心理难免会出现焦虑、情绪暴躁等。从而引起身体出现胸闷气短、难受、心慌等症状。
这些不好的情绪不仅不能改善我们的生活，还会导致我们的身体出现异常。所以，要想缓解此类症状，就要做到调节好情绪这一点。当我们情绪消极时，可以通过深呼吸来平稳一下情绪，首先要让自己冷静下来，平稳以后可以找别人进行交流，将心中的闷气散发出来。
一般胸闷不严重的情况下，深呼吸能够起到很好的缓解作用。先深深地吸一口气，憋住一秒气，然后再缓缓地往外呼出气体，坚持做五次以上，胸闷症状就能得以缓解。
2、按摩内关穴
中医说过，按摩内关穴能够很好地缓解胸闷的症状。当我们出现胸闷时，可以按照中医所说的方式进行缓解。
手法也非常简单，首先先找到内关穴的位置，它处于手掌上距离手腕三个手指头的地方。坚持每天按摩十分钟以上就可以让此症状得以好的缓解。而且按摩这个位置会让人感到非常的舒适，能够让人静下心来，使得情绪也得以镇定。
3、环境通风
有时候环境也会引起身体出现胸闷的症状，大多都是由于未能做到开窗通风而引起的。所以，如果身体感受到胸闷的症状，就可以坐到通风的门窗处，大口呼吸外面的新鲜空气能够使得身体获得足够的含氧量，心脏功能随即也会恢复正常。
尤其是新装修好的房子，含有许多甲醛，最容易导致这些不适症状出现，建议将新房子放置半年以上再入住。定时去甲醛，可以往家里放一些花，开窗通风。
4、按照医嘱服药
如果是因为疾病导致的胸闷症状，那就必须要做到遵守医嘱按时服药，因为由于疾病引起的胸闷如果得不到及时的治疗，就可能使疾病越发恶化，从而可能会引起其它疾病的并发。所以，为了能够很好地缓解这些不适症状，就要做到按时服药，配合医生积极地进行治疗。
还要养成定期体检的习惯，只有做到定时体检才能够了解自己具体的身体健康状况。尤其是患上疾病的人群，定期体检是必不可少的。就算是工作再忙，都要给自己一个喘息的机会。
导致身体频繁出现胸闷的原因有很多，如果是长时间地出现此类不适症状，可要将这些事情放在心上，或许是你的身体出现疾病病变而发出的信号。一定要尽早地赶往医院进行治疗，做到早发现、早诊断、早治疗。一定不能将病情一拖再拖，最后导致疾病出现更大的恶化，从而危及我们的生命。
结语：
日常生活当中，也要注意保护好自己的健康。从身边的小事开始做起，如注意饮食健康、养成良好的生活习惯、尽量做到不抽烟不喝酒、保证每天都有充足的睡眠以及良好的心态等。此外还可以通过运动的方式来增强心肺功能。倘若胸口频繁出现胸闷且长期持续性地发生，建议及时去医院进行诊断，再根据病情进行合理治疗。
