现如今有不少人出现了腰疼、腿麻、下肢僵硬无力等症状，而且出现这些症状的人群并非只有中老年群体，也有不少的年轻人出现了这种症状，来看看是怎么一回事！

腰椎间盘突出症的概念

患者出现了腰疼腿麻等症状，有可能是患上了腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症是脊柱外科的常见病和多发病，也是引起下腰痛和腰腿痛的常见原因。患者之所以会发生腰椎间盘突出，是因为由髓核、纤维环和软骨板组成的腰椎间盘的退变，导致纤维环部分或全部破裂，髓核突出还会刺激或压迫神经根和马尾神经，从而引起了一系列综合征。

很多人陷入了腰椎间盘突出症只会发生在中老年人群体中的误区，其实腰椎间盘突出症的好发年龄在20-50岁之间，而且由于现在人们生活方式的改变，大大降低了户外活动的时间，长期久坐桌前工作学习，导致腰突患者的数量上升，年轻化趋势也愈发明显，因此大家都要注重腰椎保养，避免患上腰椎间盘突出症。

患者可以自行锻炼吗

许多腰椎间盘突出症患者由于腰疼难忍，因此会自己去网上找一些偏方，还会去进行一些腰部训练，希望可以缓解腰痛迹象，早日恢复健康。但事实上腰椎间盘突出症病情十分复杂，有些患者可以通过一些运动来锻炼腰椎，缓解腰疼，但是也有许多腰椎间盘突出症患者不适合进行运动，否则会使得病症加重，更加难以治疗。因此大家出现腰椎间盘突出症症状之后，一定要及时去医院进行检查和诊断，医生会根据患者的病情给出合理的建议，患者也要在医生的指导下进行锻炼。

总而言之，腰椎间盘突出症患者要遵照医嘱进行治疗和锻炼，不要自己进行体能锻炼，否则可能会导致更加严重的后果。