很多注重健康养生的朋友一定喝过一种植物饮料——蒲公英泡茶。说起蒲公英，可能大家最常见的食用方式就是泡茶喝。很多人都把蒲公英泡水当成一种偏方，相信它有很多功效。经常用蒲公英泡水喝对身体有哪些好处？长期喝蒲公英泡茶的人注意：别再随便喝，真正的功效只有1个！

夏天，喝一杯惬意的蒲公英茶是一件非常惬意的事情。首先，我们来聊一聊蒲公英到底有哪些好处。蒲公英是一种营养元素含量比较均衡的物质，除此之外，像维生素、和基本的矿物质也都包含在里面。

虽说蒲公英含有了这些营养物质，但是长期喝蒲公英泡茶真的能治很多疾病吗？答案当然是否定的。当人们把蒲公英作为一种美食的时候，它并没有帮助降血压的神奇效果，只有一些基本的营养含量。所以说这些说法都是不科学的，大家需要注意，不要随便喝蒲公英跑车，尤其是对蒲公英过敏、体质虚寒和肠胃不好的人。

下面，我们一起来看看蒲公英真正对人体的好处是什么？有一部分人说经常喝蒲公英泡茶能够杀菌，这一点也是不可信的。其实蒲公英泡水的真正功效只有这3个！

1.清热解毒

当我们感冒或者是上火了，身体感觉不舒服的时候，记住可以适当地用蒲公英泡水，每天喝几杯，在清热解毒的同时能够缓解口干舌燥的感觉。很多人喜欢经常上火，一旦上火了身体就会出现很多毛病，这时候不妨给自己来一杯蒲公英泡茶，能够有效地缓解这种情况，身体会舒服很多。

2.解酒护肝

生活喜欢喝酒的人肯定不在少数，喝酒伤肝大家都知道。不过为了减轻肝脏的压力，长期坚持喝蒲公英水，坚持一个月以上就能看到明显的效果，对缓解肝脏的不适非常不错。感觉自己喝酒之后身体有些不舒服的人，不妨给自己泡一杯蒲公英水来喝。

3.美容养颜

可能很多人都不清楚，对于女孩子来说可能比较重要，那就是坚持喝蒲公英泡水能够美容养颜，有助于促进身体新陈代谢，及时排除体内的毒素，时间长了皮肤也会慢慢变好。而且长期坚持下来对健脾胃也有不小的效果。不过提醒大家，对蒲公英过敏的人最好是不要喝。