燕窝和蜂蜜可以一起吃。平时吃燕窝的时候，适当加一些蜂蜜可能味道会更好，不仅可以互相滋养，促进吸收，而且女性经常吃蜂蜜燕窝，会达到护肤美容的效果，使女性皮肤白皙润泽，还可以改善面部皱纹。燕窝能促进人体新陈代谢，增强身体抵抗力。但千万不要用蜂蜜炖燕窝，因为蜂蜜中的活性酶怕高温，会失去营养价值。最好等燕窝炖好后，等变温了再加入适量的蜂蜜。这样既不会破坏口感，也不会损失营养，能更好地滋养身体。

一、燕窝加蜂蜜的效果

蜂蜜性质温和，其维生素、氨基酸、活性酶、微量元素等物质与燕窝中的成分并不冲突。反而能给燕窝增添甜味，丰富营养。蜂蜜中还含有多种营养成分，也可以减少体内多余的自由基对皮肤的伤害。有多种对皮肤有益的营养成分，可以更好的滋养皮肤，改善皮肤的营养状况。

此外，蜂蜜和燕窝中的营养成分非常全面。一起吃可以滋补身体，提高体质。矿物质还能使血液成分逐渐正常化，改善贫血。身体素质的提高也可以减少以后生病的发生。

二、蜂蜜燕窝怎么吃

1、泡燕窝一般是用常温的纯净水浸泡，最大限度的保持燕窝的营养不流失。

2、把泡好的燕窝放在水里炖，这样燕窝的营养就能尽可能的保留下来。

3、炖燕窝一定要用清水蒸，而且时间不能太长，15~25分钟，太久就会变成水。

4、燕窝的味道取决于你自己的口味。加入适量的蜂蜜。

炖完燕窝，要等燕窝温度降到50℃以下再加蜂蜜。蜂蜜中的酶和维生素热稳定性差，在高温下容易被破坏，甚至在高温下会产生有害物质。所以，一旦选择蜂蜜作为燕窝的辅料，就要注意添加的时间。