随着对老年保健行业的进一步严查、严管，保健食品被安上的罪名之一就是没有用。

这个罪过也得到了很多人的响应。很多人在买保健食品时会问“管用吗？”；在吃保健食品时会问“吃了为什么不管用？”由此质疑保健食品的功效。

如果说，质疑的是“保健品”还可以讲得通，因为保健品当中有很多是有健康价值和去向但是没有进行过功能评价的食品，所以可能没有肯定的健康功效。但是如果是有“蓝帽子”的保健食品，其功效性经过科学评价和注册备案，肯定不容置疑。

吃保健食品的有两种人：健康的人和亚健康的人和有病的人。

对于健康和亚健康的人，保健食品作用的显现不会立竿见影。正因为保健食品不是药品，所以很多情况下人们吃了保健食品身体上不会立刻有特别的感觉，保健食品的作用体现在三个方面：

1、经过一段时间服用后，身体长期保持良好的健康状态；

2、经过一段时间服用后，身体的生理指标有所改善；

3、经过一段时间服用后，身体的一些不适症状（不是疾病）会缓慢消失。

由此，保健食品的核心健康作用是对身体的调养。是非对抗的健康干预。

而对于病人来说，保健食品的作用是减低疾病治疗当中的不良反应，而不是治疗疾病，一个病人如果没有医学治疗手段，只是吃保健食品，肯定是“不管用”。

比如，糖尿病人吃辅助降血糖功能的保健食品，可以配合药物更好地调节糖代谢。但是肯定不会改善糖尿病的症状。一个糖尿病患者，如果不吃降糖药只吃辅助降血糖的保健食品，血糖照样会升高。

总结一下，凡是吃保健食品“不管用”的人，肯定会有下列情形，至少是之一：

1、吃了假冒伪劣的保健食品，包括两种情形：要么是普通食品甚至是非食用物质冒充保健食品；要么是买到了不合格的保健食品。

2、没有按照说明服用保健食品。包括：服用过了保质期的产品、没有按照规定剂量服用产品、标明的不适用人群服用等情形。

3、吃了功能不对路的保健食品。比如睡不好觉，吃了增强免疫力功能的保健食品，当然没有作用。

4、病人放弃治疗只服用保健食品。保健食品根本不治病，而且主要不是给病人吃的。不治病只吃保健食品，只会加重病情。这是最危险的一种情况。

作为法定的特殊食品，保健食品的属性就是三点：有功效、保安全、不治病。其消费指引就是两条：助力美好健康生活，吃了不会立竿见影。把这些说明白了，保健食品就不会在表白自身是否“管用”这个话题上纠结。

最后再做一个老生常谈但是一直有人不明白的科普。

2018年10月21 日前全国整治工作领导小组办公室发布《食品保健食品欺诈和虚假宣传整治问答》“保健品”与“保健食品”的区别？

保健食品具有明确的法律定位，保健食品的监管法律依据为《中华人民共和国食品安全法》，产品属性为食品。“保健品”没有明确的法律定义，一般是对人体有保健功效产品的泛称，诸多媒体报道中涉及的保健品，实为内衣、床垫、器械、理疗仪、饮水机等，而非食品或保健食品。

宣传报道和监管执法过程中，首先应依法辨别产品属性，清晰界定产品是食品还是用品，是保健食品、普通食品还是有毒有害食品，报道、文件和文书中应根据产品的实际属性，依法规范表述产品名称，不能一概笼统表述为“保健品”，造成事实不清、监管错位和信息误导。