晚上睡觉原本是1件非常简单的事，但对现如今的人而言，经常熬夜早已和喝水般似的简单了，尽管很多人每一天都是会说，今日不可以经常熬夜了，我今天一定要早点睡觉，殊不知夜里一获得手机就放不开了，有关经常熬夜的现象早已讲过很数次了，但为了能让朋友们了解到经常熬夜对身体的影响到，今日，我还是要跟大伙说下经常熬夜的4个影响到，让各位能够早点睡觉！

眼睛视力不佳

许多小伙伴们经常熬夜的过程中绝大多数全是在玩手机，许多小伙伴们常常在玩手机的过程中都是在关灯玩手机，常常不睡觉玩手机便会导致自个双眼一直在运行，没有工作没有办法获得歇息，便会导致双眼出现干涩、疼痛感等状况，对许多原本就近视眼的朋友们而言，深夜仍在玩手机，就极易让双眼的近视度数变深，而没近视眼的朋友们也会由于长期关灯玩手机导致双眼变为近视眼，因此朋友们务必不可以深夜关灯玩手机哦，要早睡早起哦。

肌肤变差

许多小伙伴们都晓得经常熬夜会对身体导致影响到，却都未曾想过会对肌肤也导致非常大的影响到，这是由于长期的经常熬夜，不但晚上睡觉的时间不足，肌肤也没有办法获得有效的歇息，那样长期下去，不但大家身体会出现问题，大家的肌肤也会出现许多现象，肌肤便会出现起痘，起斑的状况，使我们快速的老去，因此朋友们一定要早点睡觉哦，好好地呵护自个的身体哦。

记忆力衰退

大家工作多多歇息，原本便是一个很美好的事情，我的身体要获得有效的歇息，大家的大脑也要歇息，我们在大白天一直在运行，夜里原本是歇息的过程中，殊不知经常熬夜的朋友们在晚上的过程中便会更亢奋了，时间长了之后，便会导致记忆力衰减，乃至是会使我们的专注力变得越发集中，对许多正在学习的小朋友而言，经常熬夜对他们的身体影响到就更大，因此家里有孩子朋友们，一定要让自己家孩子早点睡觉哦。

发胖

不知道朋友们是否有发现，喜欢经常熬夜的朋友就会越变越胖，睡觉时间不足原本便会对身体导致影响到，进而会影响到身体的代谢，也有许多喜欢经常熬夜的人喜欢在晚上为自己加餐，无论我们吃炸鸡或是泡面，时间长了也会让自个长胖，那样下去，就显然会让自个发生长胖的状况，为了能不让自个发生长胖的状况，朋友们一定要少熬夜哦，使我们从今天开始就早一点儿睡觉吧！

如果有朋友们由于许多事而迫不得已熬夜，那便请一定要好好地睡一觉，最好是能够睡七个小时左右，就算是睡得再晚，也不能说不睡觉，一定要让自个的家中变温馨下去，令人有晚上睡觉的情绪，在最后，每晚都需要睡觉，睡觉很重要的。