秋季水分的流失

到底是身体的不挽留

还是秋天的追求？

秋干物燥，保湿滋润有讲究！

听药师跟你说

01、燥为秋季主气

秋季气候干燥，空气中水分减少，故燥为秋季主气，与肺相应。燥邪最易伤肺，肺在体合皮，其华在毛，开窍于鼻，在液为涕。

燥易于耗伤津液，出现各种干燥症状。例如口干唇燥、鼻咽干燥、皮肤干燥甚则皲裂、毛发干枯不荣、小便短少、大便干结等，故有“燥胜则干”之说。

02、燥证分类及治燥剂

燥证有内燥和外燥之分。

外燥：秋令燥邪所致的病症，分为凉燥和温燥。

▷凉燥是因深秋气凉，肺气不宣，治宜轻宣温润，常用杏仁、苏叶等苦辛温润药物；代表方如杏苏散。

▷温燥是由初秋燥热，燥热伤肺，治宜清宣润肺，常用桑叶、豆豉、杏仁、沙参等辛凉甘润药物；代表方如桑杏汤。

内燥：脏腑津亏液耗所致的病症，发病部位有上（肺）中（胃）下（肾）之分，治宜滋阴润燥，常用沙参、麦冬、生地、熟地、玄参等药物；代表方如增液汤、麦门冬汤。

然而人体内外，脏腑之间相互联系，故临床上所见燥证亦多内外相兼，上下互见，治法亦须随证而施。

03、滋润药膳

以上介绍的是治疗燥证的中药方剂。在没形成燥证之前我们不妨顺应天时，适应气候，在秋季做好保湿滋润，爱美的您可以试试滋润养颜的药膳，如银耳百合雪梨糖水和海底椰无花果瘦肉汤。

银耳百合雪梨糖水

银耳半朵、百合10克、雪梨1个，冰糖适量。

海底椰无花果瘦肉汤

海底椰10克，干无花果5粒，北沙参5克，瘦肉100克，生姜1片，蜜枣1枚。

04、总结

1、轻宣外燥：杏苏散用于凉燥，桑杏汤用于温燥；滋阴润燥：增液汤、麦门冬汤用于内燥。以上中药方剂具体组成和功用详见以下注释。

2、滋阴润燥药膳食材常用银耳、百合、无花果、麦冬、玉竹、沙参、海底椰、蜂蜜、雪梨、莲藕等。

3、注意事项：

（1）燥邪最易化热，伤津耗气，故运用治燥剂常配伍清热泻火或益气生津之品。

（2）甘凉滋润药物易于助湿滞气，脾虚便溏或素体湿盛者忌用。

（3）是药三分毒，请在中医辩证指导下使用中药。

注释：

1. 杏苏散

组成：苏叶、半夏、茯苓、前胡、杏仁各9克，苦桔梗、枳壳、橘皮各6克，甘草3克，大枣3枚。

用法：水煎温服。

功用：轻宣凉燥，理肺化痰。

现代运用：适用于上呼吸道感染、慢性支气管炎、肺气肿等证属外感凉燥，肺失宣降，痰湿内阻者。

2. 桑杏汤

组成：桑叶3克，杏仁4.5克，沙参6克，象贝3克，香豉3克，栀皮3克，梨皮3克。

用法：水煎服。

功用：清宣温燥，润肺止咳。

现代运用：适用于上呼吸道感染，急慢性支气管炎，支气管扩张咯血、百日咳等证属外感温燥，邪犯肺卫者。

3. 增液汤

组成：玄参30克，麦冬(连心)24克，细生地24克。

用法：水煎服。

功用：增液润燥。

现代运用：适用于温热病津亏肠燥便秘，以及习惯性便秘、慢性咽喉炎、复发性口腔溃疡、糖尿病、皮肤干燥综合征、肛裂、慢性牙周炎等证属阴津不足者。

4. 麦门冬汤

组成：麦门冬42克，半夏6克，人参9克，甘草6克，粳米3克，大枣4枚。

用法：水煎服。

功用：清养肺胃，降逆下气。

现代运用：适用于慢性支气管炎、支气管扩张、慢性咽喉炎、矽肺、肺结核等属肺胃阴虚，气火上逆者。亦治胃及十二指肠溃疡、慢性萎缩性胃炎、妊娠呕吐等属胃阴不足，气逆呕吐者。

参考文献

[1] 赵越.中药学[M].人民卫生出版社，2013.

[2] 邓中甲.方剂学[M].中国中医药出版社，2017.

[3] 张登本.中医学基础[M].中国中医药出版社，2017.