脑梗死康复锻炼——你做到了吗？

1、脑梗死康复锻炼刚开始时应定时翻身，进行关节活动训练。健侧肢体被动运动，防止肌肉萎缩，卧床期间在床上完成进食、穿衣等日常生活运动训练。如果瘫痪较严重，不能自理，家属可通过按摩全身，屈伸等方法锻炼，可以避免患者全身肌肉萎缩，身体僵硬。

2、脑梗死康复锻炼有一定效果时，应循序渐进进行站立和步行训练。训练内容包括坐位耐力持久、起立、站立平衡、步行、慢跑、日常生活作业，逐步加大强度，为重新恢复生活打下坚实基础。康复组进行6-7周训练，治疗时间一般3次/d，每次约10min，每周5d。训练强度因人而异，循序渐进。

3、在脑梗死脑康复锻炼时，要注意活动量应逐渐增加，掌握时间，不宜过度疲劳。同时还可做患侧上肢平举、抬高、上举等运动，以改善血循环，消除浮肿，平卧床可主动屈伸手臂，伸屈手腕和并拢、撑开手指，手抓乒乓球、小铁球等。

4、在能自己行走后，走路时将腿抬高，做跨步态，并逐渐进行跨门槛、在斜坡上行走、上下楼梯等运动，逐渐加长距离。下肢恢复较好的脑梗塞病人，还可进行小距离跑步等。对上肢的锻炼，主要是训练两手的灵活性和协调性，如自己梳头、穿衣、解纽扣、打算盘、写字、洗脸等，以及参加打乒乓球，拍皮球等活动，逐渐达到日常生活能够自理。

小脑梗死的康复锻炼方法主要包含按摩、步行训练、功能锻炼、平衡训练等，都有助于病情恢复，具体康复锻炼方法可以来长春圣安疼痛病医院咨询医生，由康复师进行评估后选择治疗方案。