每个人都想要拥有完美的身材，也有很多人说现在这个时代就是看了你的身材，能够给你的颜值加分不少，而且很多的女人在日常生活中，无论是胖是瘦，都整天喊着要减肥，把减肥当做终身的奋斗事业，有的人是通过健身运动来实现减肥，有的人是通过节食减肥的方式来进行减肥，让自己拥有比较好的身材，其实这种节食减肥的方式是不可取的，这样对身体健康是非常不利的，在减肥时可以选择是这五种食物，可以助你拥有完美身材，下面就随小编一起来了解一下是哪五种食物吧。

有助减肥的5种食物，常吃最后一种，助你拥有完美身材！

1.蘑菇

第一种食物也是我们日常生活中比较常见的食物，就是蘑菇，蘑菇属于菌类食物，爱蘑菇的营养价值是非常高的，而且它的热量非常低，如果在减肥的时候常吃蘑菇，可以帮助我们人体消化，清肠补肾，还能起到减肥的效果，所以在日常生活中，我们可以常吃一些蘑菇。

2.魔芋

魔芋这种食物相信大家也吃过，魔芋是一种低热能低蛋白质低维生素的食物，而且它含有丰富的高膳食纤维，而高膳食纤维是对身体非常有利的营养成分，魔芋是非常优良可参性膳食纤维，常吃魔芋的话，不但可以减轻肠胃的负担，促进人体的消化，还能够对减肥瘦身起到一定的效果。

3.豆芽

豆芽在我们日常生活中是非常常见的蔬菜，而且在价格方面是非常便宜的，豆芽里面含有丰富的植物纤维，如果女性朋友设置后非常有利于肠胃的蠕动，促进人体的消化，还能够缓解或预防人体便秘的情况，常吃豆芽的话对减肥瘦身也能起到不错的功效。

4.芹菜

芹菜含有大量的水分，纤维素，维他命A及C，这对我们身体是有非常大的好处的，而且芹菜性味清凉，常吃芹菜的话可以帮助我们降血脂，降血压，排出体内多余的脂肪，这样的话对减肥瘦身是有非常大的好处的。

5.黄瓜

黄瓜在日常生活中相信大家也经常吃，也有的女人会把黄瓜切成片，敷在自己的脸上，用来美容养颜，其实黄瓜里面含有丙醇醋酸，是常吃黄瓜的话，不但能够降血脂，降血压，还能抑制食物中碳水化合物在体内转化成脂肪，这样的话是能够对减肥瘦身起到一定的作用。