大脑是身体重要的指挥官，保持大脑年轻健康，身体许多系统功能才可以发挥。很多人年纪轻轻大脑却衰老速度快，出现了思维能力降低，反应迟钝，记忆力下降情况，这些都是大脑衰老速度快会有的特征。

另外，很多坏习惯养成也会让大脑衰老明显，要找出对大脑健康不利的坏习惯，及时纠正才能维持大脑功能良好。那么，大脑衰老速度加快是怎么回事？

1、熬夜

大脑衰老速度加快，很可能是长期熬夜这种行为引起。想要保持身体健康需要作息规律，每天正确的时间入睡，通过这种方式不仅可以保持精神状态良好，也可以让肝脏、大脑、心脏等重要器官在合理休息的情况下功能提高。

很多人长时间熬夜，熬夜之后大脑负担加重，处于高负荷的状态中，没办法让大脑得到良好的休息，同样会功能下降，久而久之除了身体的衰老明显，也会有大脑功能下降情况。

2、大量吸烟

大脑老化速度加快，很可能是长期有吸烟这种行为引起，要正确保养身体远离烟草很重要，很多人经常大量吸烟，但是烟草含有的有害物质较多，吸烟过多里面的焦油，尼古丁等被人体获取，除了影响肺部健康，加速血管病变，还对大脑保持功能正常不利。

在烟草燃烧的过程中会释放出一氧化碳，吸入过多一氧化碳会影响身体红细胞携氧能力，大脑处于缺氧的状态中，同样会功能下降。

3、过度节食

避免大脑老化速度快应该改掉过度节食这个坏习惯，要促进身体健康，基本的营养需求要满足，通过饮食规律让身体营养获取。

在吃东西的时候荤素搭配合理，三餐规律饮食，坚持下来营养获取量充足，会发现自身抵抗力提高，大脑重要的组织，神经等需要的血液，营养物质也获取量充足，才能延缓机体衰老，否则大脑同样会老化速度加快。

4、不动脑思考

生活中部分人大脑提前衰老，和平时不动脑，不思考有关，遇到事情没有通过动脑的方式来活跃大脑细胞，增强大脑功能，大脑也会像生锈的机器一样无法正常运转，日积月累大脑会逐渐功能下降，这样出现大脑衰老的可能性大。要避免这种情况影响身体健康，平时应该注意勤思考，勤动脑，多做益智健脑的事情。