导语：胃是人体的消化器官，胃可以储存食物；可以分泌胃酸，促进消化；还可以分泌其他的物质消灭食物中的细菌，防止细菌感染。胃部出现问题会严重影响人的精神状态以及身体健康，因此，养好胃是一件非常重要的事情。

山东青岛一男子坚持吃“花生米”养胃，三个月后，身体怎么样了？

来自山东青岛的李大哥，今年已经42岁了，他是一名建筑工人，所以主要会在工地工作，因为工作量大，所以非常的辛苦，而且因为他长时间饮食不规律，久而久之，就导致肠胃出现了问题。

刚开始胃疼的时候，李大哥并没有太在意，只是去附近诊所买点止疼药来吃，但是吃止痛药的效果并不理想，反而使得疼痛变得越来越明显，后来甚至严重影响了大哥的工作，于是不得不去医院进行检查。后来经过一系列检查，医生告诉李大哥，他得了肠胃粘连，好在来的还算及时，只要好好调理，就能得到恢复。

于是医生给李大哥开了几副养胃的药，并且告诉他以后一定要注意饮食，一日三餐要按时吃，不要再点外卖，更不要吃麻辣烫之类的不健康的食物。

李大哥虽然听从了医生的建议，但是还是想尽快好起来，于是他去网上搜了一下养胃的方法，发现有网友说花生米可以养胃，于是，他就抱着试试看的心态，就买了花生米来吃。

过了一段时间之后，李大哥去医院复查，复查结果出来，他得胃病不仅没有恢复，反而变得更加严重了。医生在听了他这段时间的养胃方法之后告诉他，偶尔吃几粒花生米，可以起到养胃的功效，但是花生本身是脂肪含量非常高的一种食物，如果每天大量吃，就会使肠胃的压力增大，从而影响食物的消化和吸收，使肠胃的功能进一步下降，最终使病情变得更加严重。

如何正确养胃？

1、保持饮食规律

饮食不规律是造成胃病的重要原因之一，尤其是现在很多年轻人没有吃早餐的习惯，而且喜欢暴饮暴食，这样就很容易使胃部受到伤害，从而引发胃病。

2、不吃寒凉食物

胃黏膜非常脆弱，如果经常吃冰冷的食物，比如冰淇淋、冰西瓜、冷饮等，会给胃黏膜带来很大的刺激，会对胃部造成损伤，从而使胃部出现一系列不适的症状。

3、不吃重口味食物

重口味食物包括辛辣、刺激、油腻的食物，这些食物通常食盐含量很高，会对胃部造成很大的刺激，其中的亚硝酸盐成分进入内涵会转化为亚硝酸胺，这类物质有很大的致癌性，如果长期食用，很有可能会导致胃癌的发生。

结语：总而言之，如果胃部出现疾病，就会影响食物的消化和吸收，进而影响人体对营养物质的吸收，久而久之，就会造成营养不良等一系列疾病。因此，为了保护胃部健康，一定要养成良好的饮食习惯，辛辣、油腻、含盐量高的食物要少吃，可以适当吃一些蔬菜水果，比如苹果、木瓜、西兰花等。除此之外，一日三餐一定按时吃饭，尤其是早餐一定不要落下。