清热解毒解火是当代日常生活大家较为重视的饮食搭配目地，由于依据中医基础理论的表述，人体内部会由于多种要素蓄积量很多的躁热，時间久了会给身心健康产生毁坏，因而，不定时执行的为人体清热解毒解火是十分有必要的对策。而饮食疗法是清热解毒解火的最好方式，下边就看来认清火去痘的食物有哪些呢？

甜瓜：保湿补水

1、甜瓜92%成分是水，它的水分含量在新鲜水果中首屈一指。西瓜汁除开有丰富多彩的维生素C，也有瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、硫酸铵等具备皮肤生理学特异性的碳水化合物，这种成份对皮肤的营养成分和去黄美白都非常好。

2、此外甜瓜由于茄红素的成分很高，能够减少紫外光对皮肤的毁坏，在茄红素的协助下让组织更迅速痊愈，缓解晒后疼痛，具备防晒隔离的作用。

红西柚：转化成胶原纤维、维生素C、茄红素

1、红西柚是十分营养成分的蔬菜水果之一，带有丰富多彩的膳食纤维素与维生素C。膳食纤维素能够协助肠胃清除，而维生素C则对美白皮肤很合理，如果爱出行又怕被晒伤，何不多吃点红西柚来皮肤美白。

2、红西柚含有的维生素P也可以加强皮肤皮肤毛孔作用，可加快还原负伤的皮肤组织。除此之外，假如用葡萄柚汁敷面，能够柔滑干性皮肤，清除部分皱褶。

红薯：胡罗卜素、消炎、控痘

红薯是具有营养成分的食材，带有丰富多彩beta胡罗卜素，能够加强皮肤的再造工作能力，升级年久的体细胞角质层。近年来又有试验发觉，红薯中的胰蛋白质缓聚剂的成份，具备消炎控痘的作用。

朝天椒：除菌、身体排毒

1、朝天椒能够身体排毒?多年前便时兴“朝天椒青柠檬身体排毒法”，宣称每日喝柠檬水加辣椒面，便可清除胃肠内毒素;除此之外，每天以辣泡菜拌饭，皮肤仍然又白又滑，由此可见“朝天椒身体排毒”不无道理。

2、实际上朝天椒含丰富多彩维生素C，具备除菌、防腐蚀和散寒等作用，吃多了易上火，但却另外会让人流汗，身体内毒素便会随汗液排出来。建议可在平时菜品上添加一点朝天椒，身体排毒实际效果很非常好。