耳机是我们日常生活中不可或缺的工具，然而，正是这个看似微不足道的耳机，在给我们生活带来了诸多便利的同时，也可能给我们带来一些健康上的隐患。

随着年龄的增长，人的听觉系统也逐渐衰老，听力也会慢慢变差。但近年来，听力下降却有年轻化的趋势，归根结底，也许是耳机惹的祸。

小刘是个刚满 18 岁的学生，近日来一直觉得耳朵老有声音，就去做了听力检查，结果竟然发现自己出现听力下降的问题。听到''听力下降''这个诊断结果，小刘表示十分的意外，因为他对自己为什么会''听力损伤''是一点概念都没有，想着自己还这么年轻，平时也没有什么接触噪音的机会，听力为什么会受损呢？

经过医生的询问后发现，原来是因为小刘平时特别喜爱听音乐，而且无论何时、何地都喜欢戴着耳机听音乐，而他的听力损伤也正是由于长期戴耳机所造成的。

长时间戴耳机不摘

危害到底有多大？

1、造成听力损伤

位于耳蜗位置的内耳毛细胞，是整个听力系统的主要“发力者”，为听觉神经传递外界的声音。这种细胞的数量有限，属于“非再生稀缺资源”，用一个少一个。长时间使用耳机，毛细胞被迫持续“工作”，长期处于疲惫状态，就会造成不可逆的听觉损伤。

2、引发耳部疾病

长时间佩戴耳机，空气不流通，耳洞和耳廓这些地方会更容易滋生细菌。耳部细菌一旦滋生也不容易发现，等到我们耳朵开始有反应了，可能就晚了，容易引发耳膜发炎、产生耳鸣现象，导致听力下降。

只要不长时间佩戴耳机

是不是就没事了？

耳机音量过高也不行。一般情况下，音量高于85分贝容易造成听觉疲劳，高于110分贝将造成内耳毛细胞死亡，导致不可逆的听觉损伤。

很多小伙伴喜欢在嘈杂的环境里佩戴耳机，这种情况下，为了听清耳机里的声音，会不自觉将耳机音量调高，殊不知已经超出了耳朵能承受的范围。

要如何保护自己的听力？

一、避免自己长期处于噪音比较大的环境下

在目前，噪音存在的地方是越来越多，生活中有很多人因为长期处于这些地方导致自己的听力经常处于喧闹的状态下，也就会让听力受到损伤，所以要注意保护自己的听力就需要远离噪音。

二、不要随便掏耳朵

有一些人在平时喜欢自己掏耳朵，认为将自己耳朵中的耳屎掏出一件非常愉快的事情，却不知道在掏耳朵的时候容易因为自己的手失误而让耳朵受损，特别是一些中老年人，中老年人的动作比较缓慢，在掏耳朵的时候就更容老导致耳鼓膜出现受损，所以要知道不能随便掏耳朵。

三、对于一些会伤害到耳朵的药物要谨慎使用

生活中有一些药物，如庆大霉素，卡拉霉素、链霉素等药物都是对耳朵有极大的伤害，在平时使用这些药物的时候要警惕，需要在医生的指导下进行使用。

四、耳机款式的选择

入耳式的耳机戴的时间久了会导致闷耳，耳道内滋生细菌，声音一不小心就会开的太大等诸多问题，容易隐患各种疾病。可以选择骨传导这样对我们耳朵伤害比较小的，一是它不用塞入耳朵里面。二是解放耳朵，通过空气传导、骨传导两条路径传入内耳，对耳膜的受损达到最小。