牙结石是一种常见的牙齿附着物，会影响牙齿的健康，时间久了也会出现多种炎症，很容易引发口腔疾病。

在我国第3次全国口腔健康流行病学的调查当中，通过对30个省市93826人进行口腔状况检查，发现我国牙结石现象严重，35~40岁患有牙结石的人高达97.3%，换句话说几乎10个人当中就有10个人患有牙结石，12岁的年龄组牙结石的检出率为59.11%半的人患有牙结石。

牙结石是怎么形成的？

第1阶段

正常情况下，我们口腔当中有大量细菌，细菌处于平衡状态，所吃的食物残渣在口腔缝隙当中，只要超过5分钟就会形成牙菌斑，牙菌斑不容易被冲走，大约1~2个小时左右，牙菌斑增厚，10天之后发展成熟到达高峰，所以大家在12个小时内应该及时清除牙菌斑，否则很容易会导致牙菌斑，越积累越厚。

第2阶段

一旦胃细菌的生长和繁殖提供了有利条件，细菌会越来越多，这个阶段如果还没有注意口腔清洁，没有清除食物残渣，牙龈斑和食物残渣会受到唾液的影响，经过24小时之后，被唾液成分所钙化，就会形成软化的牙结石。

第3阶段

刚刚形成的软化牙结石会慢慢沉积和矿化，牙结石会变得越来越多而且坚硬，即使刷牙或者使用牙线也不能去除，只能选择正规医院洗牙清除。

牙结石可以用手抠掉吗？

牙结石非常影响个人形象，有一些人在刷牙的时候喜欢用手抠一下，这种做法当然是不建议的，牙结石这样操作的确是能够去除一小部分，但是在牙龈下面的牙结石是无法动摇的如果硬扣的话，会对牙龈造成很大损伤。

如果我们自己采用尖锐的工具将其进行处理，没有经过严格消毒，可能会导致细菌带入口腔当中，对身体产生不利影响。

如何去除更有效，不妨试试4个小妙招

用草莓和发酵粉刷牙

当然日常生活当中也有一些小妙招，可以帮助去除牙结石，比如用草莓和发酵粉搭配在一起，我们先将草莓捣碎，然后拌上发酵粉涂抹在牙齿上，等3~5分钟再用牙刷刷牙，这种方法会比较有效，坚持这样刷牙会让牙齿变得又白又亮。

因为草莓当中的苹果酸和发酵粉都具有清洁和溶解氧种食材搭配在一起效果更好。

用白醋漱口

如果牙结石比较少，大家吃完饭之后可以用白醋漱口，先用清水漱漱口，然后喝一口白醋在口中含3~5分钟，这种方法也可以帮助清除口腔内的牙结石，因为白醋含有醋酸这种物质可以帮助溶解牙垢和牙结石，坚持一段时间会让牙齿又白又亮。

使用专用牙膏

如今生活当中购物更加方便，市面上也有很多专门去除牙结石的牙膏，效果也是非常不错的，如果牙结石的情况比较轻微，大家可以采用这种牙膏刷牙，坚持早晚各刷一次，每一次刷三分钟以上也可以帮助去除牙齿上的牙结石。

洗牙

如果牙结石的情况比较严重，大家可以考虑选择洗牙的方式，洗牙是利用超声产生的高频振动，将牙缝牙龈表面可能附着的细菌和牙结石清除，而且在洗牙的同时又进行抛光，这样可以将牙齿表面的一些污渍残留全部清除干净，洗完牙之后牙齿也会变亮白。

洗牙会伤害牙釉质吗？

正规的操作是不会伤害牙齿的，但是在操作的过程当中给牙齿施压过大，采用的功率过大，或者在同一个点上停留的时间过长，甚至还用超声机头去刮的话，就会损伤牙齿表面的牙釉质。

这些情况通常是由于牙结石太过顽固，用普通功率无法清除，且操作者对超声洁牙只有粗浅的认识，一味追求“洁得干净”，不考虑对牙齿的伤害。

有一些人在洗牙之后，可能会出现一两天牙齿酸痛的感觉，对于冷热酸甜比较敏感，这是因为牙颈和牙根本来就比较敏感，洗牙之后牙结石的隔绝保护突然失去，直接暴露在外界，所以才会出现这种情况，大家不用太慌张，慢慢适应就可以了。

牙结石对于牙齿的危害是非常大的，时间久了会导致牙齿松动，也会诱发口臭以及其他口腔疾病，建议每6~12个月洗牙一次，一定要到正规的场所进行洗牙，避免对牙齿造成损伤。