慢性咽炎为咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。弥漫性咽部炎症常为上呼吸道慢性炎症的一部分；局限性咽部炎症则多为咽淋巴组织炎症。本病在临床中常见，病程长，症状容易反复发作。
慢性咽炎的“诱因”被揪出！
- 长时间吸烟
现如今很多人由于压力比较大，所以会通过吸烟释放自己的压力，但长时间吸烟不仅会损害肺部健康，更容易导致咽喉部位受到损伤。
咽喉黏膜受到极大损伤会患上慢性咽炎，经常吸烟也会加大患慢性肺部疾病，概率久而久之让疾病越来越严重。希望大家能够赶紧戒烟，并且远离二手烟环境，减轻对咽喉部位伤害。
- 常吃刺激性食物
很多人饮食无辣不欢，经常吃辛辣刺激食物，对于咽喉部位真的非常不利，也可能会刺激到咽喉部位出现炎症。
咽喉黏膜受到损伤就容易引发慢性咽炎，所以，在日常生活中对于辛辣刺激食物，希望大家赶紧拉入黑名单。
有些人喜欢吃一些过烫的食物，其实这样的食物也会对咽喉黏膜造成刺激，也会破坏咽喉黏膜的健康加大，患上慢性咽炎的概率。
- 用嘴巴呼吸
正常情况下鼻子和嘴巴是帮助呼吸的，但是呼吸主要还是依靠鼻子，鼻子存在鼻毛能够过滤掉，空气中有害物质，保护肺部和咽喉。
有些人在迫不得已情况下就会用嘴巴进行呼吸，此时有害物质进入到咽喉刺激咽喉黏膜，而且很容易增加患上慢性咽炎几率，严重损害自身健康。
有些人睡觉时经常出现打鼾现象，其实这样更容易增加咽喉负担，甚至会导致有害物质沉积进入体内，对咽喉造成炎症。
有些人在睡觉的时候经常出现打鼾的现象，其实这也会增加咽喉的负担，甚至会导致有害物质趁机侵入体内，加大对咽喉的刺激，出现慢性咽炎反复发作的症状。
医生建议：6物敞开吃，嗓子舒服些
1、梨
梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津、润燥、清热、化痰，解酒等作用，不仅能用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症状。
咽喉炎患者应该多吃些梨，因为梨的水十分充足。不但能够补充水分还能够润喉养肺。因此梨是治疗咽喉炎里最佳食物之一。
2、枇杷
枇杷全身皆可入药，枇杷的果实也可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功效。枇杷富含丰富的维生素C，可抗坏血因子。
不但可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，而且对慢性咽喉炎患者有着滋润作用。是人们初夏重要的营养果品和保健果品。不过患有白癜风者请勿食用，因为维生素C可阻止黑色素的沉积。
3、樱桃
樱桃味甘酸、性温，有补血养颜、温脾暖胃的功效。樱桃含铁丰富，又含柠檬酸和维生素C，是补血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美誉。
对于咽喉炎症患者可以增强脾胃功能，提高身体免疫系统作用，对于强健体魄效果非常理想，建议大家可以适当吃点樱桃，让皮肤状态越来越好，嗓子更加舒服。
4、胖大海
很多人咽喉不适，首先想到胖大海，因为胖大海味甘、性凉，入肺、大肠经，具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。
不但具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效，还能缓解肺胃热盛引起的咽喉肿痛、咽痒不适、声音嘶哑等症状，效果非常的明显。
胖大海泡水对于改善咽喉不适效果非常理想，让你说话越来越清亮，嗓子越来越舒服，希望大家能够喜欢。
5、罗汉果
罗汉果是一种酸酸的水果，但是泡水喝对咽喉炎的治疗十分有效果。罗汉果味甘性凉，能清肺化痰，止渴润喉。
现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。
罗汉果当中含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用。尤其是经常抽烟的人，坚持用罗汉果泡水喝，改善喉咙不舒服现象。
6、山药
山药属于一种养生价值，非常高的食物，不仅能榨汁饮用，还可以清炒，都是非常好的养生选择。
出现咽喉炎症的人可以坚持用山药榨汁喝，对于改善嗓子不舒服有帮助，还能将体内有害物质顺利排出，减轻对各个器官损伤。
延伸——怎么预防咽喉炎的反复发作？
1、保持室内有良好的空气
保持室内合适的温度和湿度。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽喉的防御机能，造成功能障碍，加重咽喉炎的病情。
所以咽喉炎发病期间，室内的空气一定要保证清新流通，可用空气加湿器等进行室内空气调节；
另外，早晨、饭后及睡觉前及时漱口、刷牙，不仅可以保持口腔清洁，也都会调高咽喉的免疫功能。
2、合理膳食
注意健康科学饮食，进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。
建议大家多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物，否则很容易导致咽喉部位受到刺激，也可能会导致慢性咽炎反复发作。
3、减少到室外公共场所的次数
咽喉炎最好待在家里休息，一则避免被室外浑浊空气刺激，二则是提高人体的免疫力。
一旦必须外出，一定要戴上口罩。若咽喉炎过重的话，就不能仅仅如此了，这就需要及时的进行药物治疗或手术治疗。
慢性咽炎很容易反复，建议大家一定要养成良好生活习惯和饮食习惯，日常尽可能减少说话次数，保证充足饮水，让你的嗓子舒服一点。
