水果是大家日常生活中的必需品，特别是减肥的朋友们会更加青睐。我们常说低热量、高热量、低糖、高糖水果，但是却没说过特别“招湿气”的水果。

因为有些水果不是所有人都适合吃，尤其是下面这5种水果，越吃湿气会越重！体内有湿气的人在夏季一定要注意忌口，少吃或者不吃哦！

1、芒果

芒果属于热带水果 ，味道十分香甜。它是一种止渴利尿的水果，但这也说明芒果是会驻湿的，而且吃太多芒果容易伤脾。所以湿气重或者体质偏湿的朋友更是要不吃或者少吃。

此外，对于本身容易水肿、肿瘤皮肤病、脚气和患有哮喘的朋友，也是不建议吃的哦。

2、菠萝蜜

菠萝蜜并不是所有人都能吃的，它属于湿热性质的水果，经常吃或者一次吃得过多会造成体内湿气加重，简单说，吃得越多体内湿气越重。

3、西瓜

西瓜水分很多，有解渴降暑的效果。但西瓜也是招揽湿气的水果，容易造成体内湿气的淤积，加重湿热症状。

体内湿热严重的人在夏季不要多吃西瓜，同样是解渴降暑，绿豆汤更适合湿热体质的人。

4、柿子

柿子属于凉性水果，湿气重的人要少吃。因为凉性食物一般会伤害我们的脾胃，影响脾主运化水液，湿气也就逐渐加重了。

5、荔枝

荔枝味道甜甜的口感 Q弹，很多人都很爱吃，尤其是女性，比如古代的杨贵妃，提醒一下，如果你是一个有湿气的人，脸上还爱长痘的话，建议不要吃荔枝，不仅会加重湿气，也会导致长痘哦！

综上，体内湿气重对身体健康影响比较大，如果没有及时调理，会造成多种不适感。

因此，当发现体内湿气重的时候，要及时调理，适当选择合适的水果和蔬菜，去除体内湿气，祛湿不能拖，以免危害身体健康。