夏天我们经常上火，不是眼睛涩涩地，就是喉咙干干地，口腔溃疡不时闹几回，舌头上偶尔起几个水泡，典型的上火，食疗可以解决。

1、心火

心火有虚有实。出现低热、盗汗、心烦、口干等症状通常是虚火表现；如果口腔溃疡反复出现、口干舌燥、小便短赤、心烦易怒等症状频出，基本可以断定为实火。

食疗妙招：

保留莲心的莲子取 30g，取栀子15g，用纱布包起来，取一些冰糖，加水煎，把汤喝掉，莲子吃掉，坚持一段时间，很快祛火。

2、肺火

肺火很好识别，一旦出现无痰干咳或痰少且粘症状就要注意，观察是否还伴有潮热夜汗，手足心热，失眠，舌苔发红等症状，如果有，肺火无疑。

食疗妙招：

 取猪肝1对，取菊花30克，放在一起用纱布包住，清水煮，煮到肝熟，喝光汤吃掉肝，坚持一段时间，肺火会下降。

3、胃火

胃火也分虚火和实火。出现轻微咳嗽、没食欲、便秘腹胀、舌胎发红等症状，是虚火，出现口干苦涩、大便干硬，基本可以断定为实火。

食疗妙招：

取石膏粉30克，加适量大米，适量绿豆，先用水煎石膏，滤掉残渣，再加入大米和绿豆，熬粥喝，很快胃火消散。

4、肝火

干火症状较为常见且明显，如出现头痛、头晕、耳鸣、眼睛发干发涩、口苦口臭、两肋疼痛，是肝火过旺的表现。

食疗妙招：

取川贝母10g，捣成粉末，取2个梨，大小适中，去皮切块，加几块冰糖，清水炖，喝梨汤，祛肝火。

5、肾火

如果出现头晕目眩、耳鸣耳聋、腰酸背疼、潮热盗汗、烦躁不堪等症状，很可能是肾火。

食疗妙招：

取猪肾 2 只，取枸杞子15g、取山萸肉 15g，放入砂锅煮熟，喝汤吃肉，去肾火。

注意：食疗不是药，使用前先去正规医院检查体质，根据医嘱，有选择性选用。