老年人喝水更需要严于律己，长寿虽然跟喝水没有直接的关系，但是有或大或小的间接关系，直接喝好水就意味着助长实现长寿的系数。

一、不要喝千滚水

反复烧开的水最好不要喝，即使壶里面有反复烧开的水，也需要另作处理，既可以在晾凉以后浇花，又可以在晾凉以后拖地。虽然需要节约用水，但是节约用水务必要讲究方式以及方法，新的一天，争取补充新的水源。

二、不要喝阴阳水

所谓的阴阳水就是开水和凉水混合，虽然能够达到适口的水温，但是远远比不上把热水晾成温水。睡醒以后就需要做出计划，早晨就是实施计划的过程。最好是提前晾好水，然后去做别的事情，等到回过头来再喝水，既能够喝到适口的水又会两不耽误。

三、不要在洗漱以前喝水

之所以早晨需要洗漱，是因为清理口腔的卫生。如若在清理口腔卫生以前就喝水，跟漱口会反其道而行之。喝水要注重细节，讲究喝水的先后顺序就能够在喝水的过程当中趋利避害。好习惯产生的效果虽然短时间不明显，但是历经日积月累，无论对健康还是对寿命都会产生积极的影响。

四、不要喝水过快

喝水其实跟吃饭需要细嚼慢咽异曲同工，喝水照样需要分成若干小口，细细品味水的口感。倘若在喝水的时候一饮而尽，不仅会加大被水呛到的概率，而且感觉喝进去的水不解渴，进而会诱发补充多余的水分。

五、不要喝过冷的水以及过热的水

不同的人体质不同，因此对水温有不同的需求，即使如此，也有一定之规。建议是喝温水，争取是从热水晾凉的温水，至于具体的温度需要因人而异。倘若有条件可以在家里常备食品级的水温计，到时候测量出相对应的水温。

六、既不要喝水过少又不要喝水过多

虽然说早晨建议喝一杯水，但是水杯有大小之别，因此就需要依据实际情况进行调整。如若杯子容量很小，可以酌情喝两三杯水；如若杯子的容量很大，可以酌情喝半杯水。正所谓物极必反，喝水何尝不是如此？适可而止喝水，才能够汲取恰如其分的水分。

结语：喝水说起来简单，等到实际做起来，喝水却大有学问，既然生活处处皆学问，也就需要一直秉持活到老，学到老的心态。