第一：先说这个“躺”字！

其实就是要重视骨折，跌倒一定要充分地重视，老年人，走路一定要求稳，不能求快，每一步都要走得踏实。很多老年病本身就容易跌倒，比如帕金森病，脑卒中的后遗症，这些就容易摔倒，大家要特别注意。

老年人最好穿防滑的鞋，减少滑倒的风险，特别是冬天了，天冷路滑，万一有雨雪天气，更要小心。鼓励老年人根据自身的情况，做力所能及的体育锻炼，但不要进行太剧烈的运动。

如果不小心骨折，不建议采取保守的方法，注意就是建议要手术，也就是我们不想让那种畸形的愈合。现在手段都很发达，手术也很成熟。80岁、90岁上钢钉的都有，要让老人恢复成正常的样子，这样生活才有信心。我们遇到过很多例子，同样都是股骨颈骨折，有的不做手术，等着畸形愈合，以后一躺在床上，没几个月就生活不能自理了，精神状态极差，甚至出现更严重的问题。而手术后恢复很好的人，同样年龄过着有质量的生活。

第二：就是“瘫”！

也就是说我们脑血管病，脑梗或者脑出血都会导致瘫痪。其实这和骨折以后畸形愈合长期卧床是一个道理。一个正常的人，突然生活不能自理，给他带来的心理冲击是巨大的，除了身体上和别人不一样，心理上也多数合并有焦虑、抑郁的情绪，进而带动到日常生活，影响他努力的去康复锻炼。

这个“瘫”主要是为了做好预防。首先要注意三高，戒烟酒。再就是要了解脑卒中的先兆症状，比如说话不清，半身瘫痪。万一出现了这些症状，及时地就医有机会溶栓，治愈脑卒中。

第三：就是“烧”！

老年人特别怕发烧，特别是很多人发烧，有时候一下子找不到原因。加上老年人免疫力低，机体反应也差，有时候其实是很严重的感染，化验白细胞都上不来，有的很长时间找不到感染灶。或者是有的用了抗生素以后效果不明显，或者是有的自己院外先胡吃了一堆药，小诊所先输了很久的抗生素，这些情况都会掩盖病情。持续的发烧，老年人容易出现电解质紊乱等并发症，机体一下反应不上来，还是非常危险的。所以要警惕，如果发烧不要耽误，不要乱用药，最好及时到医院就诊，特别是现在是疫情期间，更应该有足够的重视！