老年人到了一定年纪以后，对于自己的身体健康状态都是很在意的，毕竟都想安安稳稳的过好晚年的生活，而老年人在生活中中是有“三怕”的，这“三怕”对于老年人的健康影响很大。

以下就是老年人的“三怕”：

第一怕：“躺”

其实就是要注意骨折，要引起足够的重视，老年人，走路要稳，不能太快，要稳扎稳打。很多老年疾病本来就是很容易摔倒的，像是帕金森病、中风、骨质疏松、骨关节疾病等，都有可能会摔倒。要是一不小心，断了一根骨头，过不了几个月，就会失去自理能力，精神状况也会变得非常糟糕，甚至会有更大的问题。

第二怕：“瘫”

这就像是骨折之后，长时间躺在床上，畸形的愈合。一个普通人，突然失去了自己的能力，会对他的精神造成很大的影响，不仅会影响到他的身体，还会影响到他的日常生活。

第三怕：“烧”

老年人尤其害怕高烧，尤其是高烧的人，往往一时之间也找不到病因。而且老年人的免疫力比较弱，身体的反应也比较弱，有时候会出现比较严重的感染，比如白细胞检测不出来，或者很长一段时间都没有发现。如果长期高烧，身体会有很大的风险，比如电解质紊乱等。因此要提高警惕，不能拖延，不能滥用药物，要及时就医。

想要老年人有个健康的晚年生活，这2件事要做好：

1、给关节补充营养

随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老”，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。

2、注意补钙

人体的钙质含量和关节的健康程度有着很大的关系，尤其是到了老年，钙质的流失会越来越快，所以要注意补充。补充钙的方法有很多种，一种是直接食用钙片，另一种是鸡蛋牛奶、虾皮等食物，可以防止骨质疏松和骨骼退行性病变。