32岁的李先生正处在事业上升期，为了业务每天的应酬不断，可就在一个月前，李先生感觉腰疼，眼睑出现浮肿，起初还以为没有休息好，后来慢慢整个脸都浮肿了，最后到医院竟然查出来慢性肾炎。

像李先生这样的慢性肾病患者并不在少数。

2022年《慢性肾脏病早期筛查诊断及防治指南》中指出，全球慢性病发病率为14.3%，也就是说每10个成人中就有1人肾功能损伤。

既然患慢性肾病的那么多，说明我们的肾脏其实是很脆弱的，那么，如何才能及早发现肾病征兆呢？

“肾不好，脸先知”，如果平时有细心留意，就可以通过脸部的异常，来发现一些肾脏发出的“求救信号”。

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出现4个症状，可能是肾出问题了

1、眼皮或四肢水肿

肾脏的主要功能之一是调节体内的水分和电解质平衡。当肾脏功能受损时，体内的水分和电解质平衡被打破，多余的水分无法被及时排出体外，就会导致水肿现象的发生。其中，眼睑是最容易受到影响的部位之一。肾病引起的眼睑水肿通常会在早晨或长时间站立后加重，而在平躺或休息后可以缓解。

2、皮肤黯淡无光

肾功能正常的人，皮肤看起来红润有光泽。而当肾脏功能受损时，体内的毒素无法及时排出，导致皮肤状态变差，显得黯淡无光。研究发现，肾脏功能减退的患者，出现脸色发黑、皮肤黯淡无光的概率较高，黑色素沉着的原因可能与肾脏排泄功能减退、肾上腺皮质激素分泌减少等因素有关。

3、脸色发黄

肾病会导致体内代谢废物和毒素的积累，影响到皮肤的正常代谢，导致皮肤失去光泽，出现脸色发黄的现象。此外，肾脏疾病还会导致贫血、营养不良等症状，进一步加重脸色发黄的情况。

4、口腔有异味

由于肾功能下降，体内一些毒性物质无法排出体外，潴留于血液，就会使患者呼出的气味散发出尿味。

此外，肾脏疾病还会导致消化系统问题，如胃肠功能紊乱、胃炎等，进一步加重口腔异味的情况。因此，如果发现自己有口腔异味的现象，应该及时就医检查，以便及早发现肾脏问题并进行治疗。

02

肾脏好不好，关键看“肌酐”

由于肾脏的代偿功能异常强大，所以在肾病初期，身体并没有明显的症状，直到肾脏发生严重损伤时候，才会出现一些比较明显的症状。

其实，如果怀疑肾功能出现问题，可以到医院做个“肌酐检查”，它是判断肾功能损伤最重要的指标，肌酐数值升高，说明肾小球滤过率出现问题，肾功能出现损伤。

因此，当我们发现自己的身体出现腰酸、眼睛浮肿、脸色灰暗发黑、尿少、血尿、泡沫尿或者夜尿变多等，一定要及时去医院检查，看看肾功能肌酐这个指标是否异常。

总之，肾脏健康对人体至关重要。面对肾脏疾病，我们要提高警惕，学会观察面部症状，及时就医。同时，保持良好的生活习惯，饮食要少盐少油，避免熬夜和久坐，多喝水促进新陈代谢，避免酗酒和滥用药物，积极预防肾脏疾病的发生。